花粉症や、春先や季節の変わり目ですので
体調が不調の方も多いのではないでしょうか。
実は「花粉症」と「お口の中」は深く関係があるのです。
歯茎などはとても免疫力の低下の影響を受けやすく、
体調不良の際にお口の中の菌に負けてしまい、
急に「歯周病」になったり、、ということもあります。
また、花粉症で鼻水や鼻づまりになり、
鼻で息ができずに ”口呼吸” になってしまいます。
すると、口の中が乾いた状態が続きます。
口腔内の菌は乾燥すると繁殖しやすいため、
口呼吸は、歯石がつく原因になってしまいます。
・よく水分をとる
・うがいをする
・いつもよりしっかりブラッシングする、フロスする
ようにしましょう。
また、免疫力を上げるのも良いと思います。
50~60℃のお湯を飲むと体に良いみたいですよ!
体温が1度上がれば、内臓の動きが約15%アップするそうです。
肝臓、腎臓、腸の動きが良くなれば、
多くの老廃物が作られ排出されます。
空腹時や食前に飲むと消化吸収に効果的。
また、起床後すぐも
寝ている間に失った水分を補うことと、
起きたばかりの胃腸を整えるのにも
良いみたいです(._.)。○〇
摂取量に決まりはないようなので、
ちょっと体調すぐれないなという方は
「白湯を飲む」を試してみてくださいね。