花粉症とお口の中~水分補給と免疫力アップ~

 

花粉症や、春先や季節の変わり目ですので

体調が不調の方も多いのではないでしょうか。

 

実は「花粉症」と「お口の中」は深く関係があるのです。

歯茎などはとても免疫力の低下の影響を受けやすく、

体調不良の際にお口の中の菌に負けてしまい、

急に「歯周病」になったり、、ということもあります。

 

また、花粉症で鼻水や鼻づまりになり、

鼻で息ができずに ”口呼吸” になってしまいます。

すると、口の中が乾いた状態が続きます。

口腔内の菌は乾燥すると繁殖しやすいため、

口呼吸は、歯石がつく原因になってしまいます。

 

 

・よく水分をとる

・うがいをする

・いつもよりしっかりブラッシングする、フロスする

 

ようにしましょう。

 

 

また、免疫力を上げるのも良いと思います。

50~60℃のお湯を飲むと体に良いみたいですよ!

体温が1度上がれば、内臓の動きが約15%アップするそうです。

肝臓、腎臓、腸の動きが良くなれば、

多くの老廃物が作られ排出されます。

 

 

空腹時や食前に飲むと消化吸収に効果的。

また、起床後すぐも

寝ている間に失った水分を補うことと、

起きたばかりの胃腸を整えるのにも

良いみたいです(._.)。○〇

 

摂取量に決まりはないようなので、

ちょっと体調すぐれないなという方は

「白湯を飲む」を試してみてくださいね。