先日、紅茶とドーナツをいだたきました。

ありがとうございます。

ドーナツ屋さんはよつば歯科の近くにあるみたいなので

歯医者の帰りに寄ってみるのもいいかもですね。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

さて、みなさん「ちょこちょこ食い」はしていませんか？

実は、食事をとる時間によってむし歯のなりやすさが

変わってくるのです！

 

食事やおやつをとると、お口の中は数分で酸性に変わり、

歯の表面からミネラル成分が溶けだす「脱灰」がおこります。

４０分程経てば、だ液の働きによってお口の中も中性に戻り、

脱灰で溶けた歯の成分が元に戻ります。

（これを再石灰化といいます。）

 

 

しかし、お菓子など短い感覚でちょこちょこ食べていると、

お口の中は常に酸性の状態になり、

むし歯になりやすくなってしまいます。。。

 

 

間食はなるべくしないようにしたり

間隔を開けて食事やおやつをとったりして

歯の再石灰化する時間を確保するようにしましょう。

 

 

もちろん、食事をとった後はしっかりと歯磨きしましょうね。