こんにちは(^^♪
最近、空気が乾燥してお肌が荒れたり、
のどが痛くなったりしていませんか？？
乾燥してる事って、70%が水分でできている体にとっては、
とても負担になっているんですよね。
ではお口の中はどうでしょう？
常に唾液（つば）が分泌されていて
潤っている状態ですよね。
乾いた感じや、ネバついた感じがする方要注意かもしれません！
風邪をひきやすかったり、口臭がしたり、虫歯になりやすかったり、、、（＞＜）
理想的なのはサラサラした唾液で潤いがあることです！！
実はそのサラサラした唾液には、体にとって嬉しい成分がたくさんあります♪
例えば、、、、
ラクトフェリン
⇒抗酸化作用、抗炎症作用、免疫調整作用がある
ペルオキシダーゼ
⇒抗酸化酵素の１つ
リゾチーム
⇒抗炎症作用などがある
などがあります！
また、体が温まっている状態でサラサラの唾液が分泌されることで、
「パチロン」別名「若返りホルモン」といわれる
成長ホルモンも分泌され、
全身の細胞の代謝が活発化するといわれているんです(＾◇＾)
じゃあ、どうしたらいいんだろう、、、、？
実はお風呂の中で、ゆっくり歯磨きすることが効果的なようです★
体を温めることで副交感神経が優位になり
その状態で口を刺激すると
サラサラの唾液の分泌が促されるんです♪
もし、湯船につかる時間がなくても、
時間をかけて歯磨きすることは、
唾液の分泌が多くなり、虫歯予防以外にも、
お口の中を健康にするための、
たくさんの素敵な効果があります！！
毎日続けることで効果が出るので、
試してみてくださいね（＾＾）